przed po

w dt sugerowalbym brac przed i po treningu

[...] jeść fasole. Akutat tak mi się zdarzylo że zapomniałem kurczaka rozmrozić Ale miałem z wczoraj Fasolkę po bretońsku wiec zmieszanełem ja z makaronem i dorzuciłem trochę szynki pokrojonej w kostkę. I właśnie na przyszlosc chiałbym wiedziec czy mogę do posiłkow przed treningowych dorzucac troche fasolki. Odczekałem 40min i zaczełem trening .

[...] w tym sporcie. Kiedy to robisz – to daje mi poczucie, że bycie na szczycie, bycie najlepszym – nie jest Twoim celem. Teraz chodzi o to, że jesteś już starszy, masz rodzinę – chodzi o to, aby wyżywić swoją rodzinę i zdobyć trochę pieniędzy, aby ścigać kolejne przedsięwzięcia. W przeciwieństwie do ciebie, ja wciąż dążę do zostania kimś wielkim.”

pożyczyć obciążenia trakcyjne? czyli, że sobie weźmiesz przed treningiem i oddasz po? Tak, to wystarczy. Jak kupisz sztange i sztangielki o średnicy 28mm to wtedy masz te same obciążenia na oba. Inne dostępne obciążenia to 50mm (otwór), większego wyboru nie ma Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-06-24 21:40:10

Jedni lubią LC inni śiadania z węglami, jak masz ochotę na owoc przed i po treningu to go zjedz, 2 owoce to nie dużo.

[...] snu ma wplyw na nasze efekty.. jestem zdania ze wtedy lepiej siegnac po ZMA zamiast hmb...chyba ze sie ma fundusze na oba to HMB na noc jak najbardziej... co do przyjmowania przed posilkami...chodzi wlasnie o wchloniecie hmb...chociaz sa tez teorie ze hmb lepiej sie wchlania w obecnosci jedzenia (przez udzial kwasoow zoladkowych) ale ja w to nie [...]

dobra no to AAKG 3000 od Vitala a jak z dawkowaniem ? na opakowaniu 3 tabsy (rano, przed i po treningu siłowym)

[...] na dodatni bilans i ewentualnie dodajesz więcej teścia lub e4d. Żadna deca nie jest Ci potrzebna. Cykl robisz , żeby coś ugrać na nim z + 20 tygodni, możesz i dłużej. Po co chcesz tak szybko, wszystko na raz. I tak poczujesz działanie testo i będziesz mega zadowolony. Oczywiście przed cyklem badania i odpowiednia profilaktyka w czasie Cyklu.

hmmm... co to znaczy stack ?? (kompozycja wieloskladnikowa?)... i jeszcze jedno pytanie: przed czy po treningu ??

chciałem tylko pokazać zikiemu jak wymyslam a no i przez I i II tydzień wale po 6g creavate kaizena przed snem - bo mam na zbyciu 140 kaps

3-5g przed jak i po treningu

ja bralem tak jak napisalem 3g przed i 3g po treningu to na jedno wychodzi w sumie.

heh , tak jak z kreatyną , 1000 wersji dawkowania ;d Styknie 2g przed i 2 g po treningu?

[...] na tym podziale, więc nie wiem co w nim wogóle modyfikować. Na razie chyba przy nim zostane chyba że ktoś ma jakieś sprawdzone rady ;) Ogólnie wole trening modyfikować na siłownie a nie przed kompem ;P Kiedy po treningu czuje że któryś mięsień przydałoby się jeszcze zrobić to myślę o modyfikowaniu planu a teraz na papierze to wiele nie wymyśle ;)

Sprzętu wogóle niestety brak, są jakieś inne sposoby bez sprzętu ? Dieta jest ogólnie potrzebna czy tylko można jakieś białko zjeść przed ćwiczeniem i po ?

[...] pewien okres czasu !! Jest dobra czy należy coś zmienić ?? ile ?plaster ogórka i dwa pomidora ?jak jesz dzienne to samo to nie bardzo brakuje chociażby wapnia,ryb. Ile masz wzrostu przy tej wadze?ile wazyles przed tym jak zaczales trenować? Zmieniony przez - marbex w dniu 2015-02-04 21:42:50 Zmieniony przez - marbex w dniu 2015-02-04 21:46:37

1 liczysz wszytsko przed obróbką 2 tak a nawet po 100g do posiłku kup wage za 30zł

hmm bo mam jeszcze amino muscle 16,500 to moze brac ta dt przed treningiem Amino Anabol Professional (tu pyt ile gr) po treningu aminon muscle 16,500 (45ml) dnt jak dawkowac??

jak wiekszosc bcaa cena nie jest mega wygorowana a masz dodatek d-pinitolu ktory działa wszechstronnie. Bardzo dobrze wiec polaczyc amino anabol z jakimis weglowodanami przed lub po treningu

Już Ci napisałem, solo proch do suchego bidonu, później zalewasz i pijesz. Proste Tyle że shaker mam jeden, a porcje BCAA do wzięcia dwie (przed i po treningu) ;-)